반응형 #디지털디톡스 #스마트폰중독 #디지털피로 #2025트렌드 #테크휴식#집중력회복 #디지털웰빙 #정보과잉탈출 #아날로그라이프 #뇌건강1 하루 1시간 스마트폰을 끊었더니… 내 뇌가 달라졌습니다 (2025 디지털 디톡스 실전 가이드) 하루 1시간 스마트폰을 끊었더니… 내 뇌가 달라졌습니다 (2025 디지털 디톡스 실전 가이드) 1. 디지털 디톡스가 왜 필요한가요?저는 블로그를 20년 넘게 운영하면서 스마트폰과 컴퓨터를 매일 붙잡고 살아왔습니다. 기술이 우리 삶을 편하게 해주는 건 맞습니다. 하지만 어느 순간부터, 화면을 보는 시간이 너무 많다는 걸 스스로도 느끼게 됐죠.2025년 현재, 우리는 하루 평균 7~9시간 이상을 디지털 화면 앞에서 보내고 있습니다. 스마트폰 중독은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 그로 인해 발생하는 디지털 피로, 수면 장애, 집중력 저하, 불안증은 실제로 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다.저도 그런 문제로 병원 상담까지 받아봤습니다. 그때 처음 들은 단어가 바로 ‘디지털 디톡스’였습니다. 마치 몸이 해독.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
